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Nature sounds relax & sleep



自由

你想放鬆,睡眠好,濃度增加嗎?這個程序是誰累了的人們的理想選擇,強調與失眠有一天辛苦的工作,因為它有自然舒緩的海浪聲,雨聲,森林中的動物的聲音,森林的聲音,聲音的流出,水。閉上你的眼睛,戴上耳機,選擇一個自然的聲音,放鬆或睡得更好。
培養你的注意力和放鬆聆聽自然的聲音。選擇一個時間,沒有多想什麼,直到聲音結束。應逐步增加時間,增加濃度
1。海浪的自然的聲音。2。雨水的自然的聲音。3。森林中的動物的自然的聲音。4。天然水流動的聲音。5。您可以選擇歌曲。6。您可以選擇時間。7。大質量的聲音。8。美麗的聲音。9。美麗的背景。10。最好的放鬆的聲音!11。睡眠音樂。12。嬰兒睡眠的聲音。13。你可以把一個不錯的聲音來安撫寶寶和睡眠就像一個天使。14。這些自然的聲音將幫助你放鬆,保持注意力集中,重點突出。
一個放鬆(放鬆訓練)技術是任何方法(包括音頻治療,睡眠的聲音和自然的聲音),過程,程序或活動,可以幫助一個人放鬆,以達到增加了平靜的狀態,或以其他方式降低焦慮感,壓力。
人們用自然的聲音,放鬆的技巧,是由於以下原因,其中包括: - 一般福祉。 - 失眠治療。 - 壓力管理